Yoga in der Schwangerschaft – Das Buch inkl. DVD von GU
Yoga ist in der westlichen Welt zum festen Lebensbestandteil von Millionen von Bürgern geworden. Die sanfte Gymnastik dienst als Form der Meditation und als Methode, um die Gesundheit zur fördern. Sie hilft bei hohem Blutdruck und bei niedrigem Blutdruck zugleich. Zudem verbessert sie immens die Beweglichkeit.
Durch eine Schwangerschaft verändert sich jedoch das Leben der Frauen für einige Monate. Was vorher funktionierte, das geht dann nicht mehr so leicht. Doch bei Yoga ist das möglich. Und wer noch nicht damit angefangen hat, der sollte diese Zeit dafür nutzen, um sich mit Yoga vertraut zu machen. Denn Körper und Seele werden auf jeden Fall davon profitieren.
Allerdings sollte man dabei beachten, dass Yoga in der Schwangerschaft etwas anders verläuft als ohne ein Baby im Bauch. Einige Figuren und Bewegungen sollten vorsichtshalber auf andere Art durchgeführt werden. Wie das alles funktioniert, das zeigt Ihnen das hervorragende Buch aus dem Hause GU Verlag, der für seine hochwertigen Produktionen so beliebt ist.
Das vorliegende Top-Werk trägt den Titel: „Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) (GU Multimedia Partnerschaft & Familie).“
Daten zum Buch:
Autorin: Patricia Thielemann-Kapell
Herausgeber: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; 4. Edition (7. Februar 2017)
Taschenbuch: 80 Seiten
ISBN-10: 383385314X
ISBN-13 : 978-3833853142
Zum Buch-Inhalt von „Yoga in der Schwangerschaft“
Neun Monate wächst ein Baby im Bauch der Mama heran. In dieser Zeit erleben die Damen Veränderungen und Emotionen, die ihnen vorher völlig unbekannt waren. Gleichzeitig wird ein Hormoncocktail freigesetzt, der eine Achterbahnfahrt von Gefühlen und körperlichen Zuständen auslöst. Freude und Unruhe wechseln sich ab. Mal Angst, mal Euphorie. Vieles ist möglich.
Aus diesem Grund ist es besonders wichtig etwas zu haben, das einem Halt und Stabilität verleiht. Viele, die Yoga bereits praktiziert haben, kennen das gute Gefühl. Für all jene, die bisher keine Gelegenheit hatten, ist es dringend angeraten es zu probieren. Denn Yoga ist mehr als eine nette kleine Schwangerschaftsgymnastik Zuhause, um sich ein wenig Abwechslung zu verschaffen. Stattdessen hat es viel mehr im Angebot.
Yoga trägt dazu bei, die innere Ruhe zu fördern. Durch den hohen Grad an Konzentration und die bewusst herbeigeführte Entspannung, ist es für das Nervenkostüm eine wahre Wohltat. Die Frauen erleben sich und den Körper viel bewusster. Bei Schwangeren ist das eine extra strake Verbindung zum kleinen Kind. Wer unter hohem Blutdruck leidet, dem wird es zu einem niedrigeren verhelfen können. Wer unter niedrigem Blutdruck leidet, dem kann es helfen diesen zu stabilisieren.
Des Weiteren gibt es noch viele weitere, positive Effekt. Sie haben alle damit zu tun, dass Yoga in dem Fall tatsächlich eine Art Schwangerschaftsgymnastik sein kann. Diese wiederum ist in der Lage einige der zahlreichen körperlichen Probleme der Schwangerschaft zu lindern oder gar zu beheben. Dazu gehören zum Beispiel Blähungen oder Wassereinlagerungen usw.
Das Besondere an diesem Buch ist, dass die Autorin klipp und klar erläutert, welche Übungen anders gemacht werden sollen, als man sie gewohnt ist. Fotos und Illustrationen helfen einem beim Verständnis. Denn eines ist klar, mit dem wachsenden Bauch, ändern sich die anatomischen Gegebenheiten im Körper von Monat zu Monat. Manche Bewegungen können gar nicht mehr getätigt werden und manche könnten sich möglicherweise negativ auswirken. Daher ist das vorliegende Werk ein wundervoller Ratgeber für Profis und Anfänger auf diesem Gebiet.
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